自分らしく・心のままに


あなたはありのままの自分を生きていますか?

多くの人が他人に気をつかい、他人の目を気にしながら生きている。
自分の人生なのに、そこには自分らしさなんて一つもない。。
こんな人生で良いのだろうか?
 
はじめまして、心理カウンセラーの今泉智樹と申します。
僕はこれまでたくさんの人とカウンセリングを通してお話ししてきました。
カウンセリングに来られる方はみなさん、何らかの悩みを抱えておられます。
特に冒頭で書いたように、「自分らしく生きれていない。」そんな悩みを持つ人が非常に多い。
 
自分に自信がなく、他人の目ばかりが気になって、毎日をおどおどと過ごしている。
仕事や家族のことでいっぱいいっぱい。自分のことなんかほったらかし。
なぜ私だけ・・・
もっと豊かに、もっと自由に自分の人生を楽しみたい。
もっともっと自分らしく生きていきたい。
では、どうすれば、そんな豊かで自由で自分らしい生き方を手に入れることができるのでしょうか?
 

豊かで自由で自分らしい生き方を手に入れる方法

 
このブログでは、「自分らしく・心のままに」をテーマに、豊かで自由で自分らしい生き方を手に入れる方法を投稿していきます。
なぜ、僕にそんな話が書けるのか?
 

今泉智樹のプロフィール


実は、私、今泉智樹は、今心理カウンセラーとして色々な人の悩み相談を受けていますが、心理カウンセラーになる前は、銀行員として18年間サラリーマンをやっていたんです。
そして、そのサラリーマン時代。「もっと豊かで自由に自分らしくいきたい。」ずっとそう思っていました。
 
毎日、毎日同じことの繰り返し。
いつも遅くまで仕事をして、数字に終われ、給料は毎月きちんといただいていましたが、いつもお金がない状態。
上司や先輩を見てみても、みんなつらそうに、つまらなそうに生きている。
自分もこのままここにい続けたら、あんな風になっていくのだろう。
そんな自分が嫌で嫌でたまりませんでした。
 
そんな時、いろんな人のfacebookやブログを見ていると、自由で・楽しく・豊かに生きている人がたくさんいたんです。
僕もあんな世界で生きたい。
でも、僕には家族があり、子供もいる。
サラリーマンを辞めて食べていけるのだろうか?
家族を養っていけるのだろうか?
 
何度も何度も考えましたが、どう考えても、その答えは出てきませんでした。
どう考えても脱サラして成功する保証を得ることができなかったんです。
でも、やっぱりこのままで人生を終わらせたくない。
そして、脱サラしたのです。
 

脱サラ後の人生

 
サラリーマンをやめる時、どんなことをしてでも家族を養うんだ。
絶対になんとかする!そんな思いではじめたカウンセラーの仕事。
でも、なんともならなかった。。
どんどん膨らんでいく借金。
頭の中がお金のことでいっぱいになった。
苦しくて苦しくて…
もっと豊かに、もっと自由に生きたいと脱サラしたものの、どんどん苦しくなるばかり…
 
もっと稼ぎたいとコンサルタントにお願いしたり、高いセミナーに参加したり、新しいスキルを学んだり…
でも、どんどんお金はなくなっていきました。
そして、さらに苦しくなってくる。。。
突然襲ってくる不安。夜眠れなくなりました。
シャワーを浴びている時、急にいてもたってもいられなくなったこともありました。
大声で叫びたい。。「ワーー」と叫んで逃げ出したい。
でも、不思議とそんな状況でもクライアントの話を聞いている時やセミナーをやっている時だけは、落ち着ける自分がいました。
 

一冊の本との出会いが僕の人生を大きく変えてくれました。

 
苦しさから逃れるために、今の自分を変えなければならない。
今の自分ではダメだ。そうやって自分を否定して、がんばってがんばって、、
でも、がんばればがんばるほど、苦しくなる。
もっと豊かになりたいと思って頑張っているのに、借金ばかりが増えていく、、
こんな精神的に弱い自分ではダメだと、強くなりたいと思えば思うほど、弱い自分が顔を出す。
すべてが逆説の世界。。
なぜこんなことになるのだろう?
そこから僕はこの謎を解く為に、いろんな勉強をはじめました。
 
たくさんの本を読み、セミナーや講座に参加して、個人セッションもたくさん受けました。
そしてある時、一冊の本に出会ったのです。

「お金と引き寄せの法則」
富と健康、仕事を引き寄せ成功する究極の方法
著:エスター・ヒックス+ジェリー・ヒックス
訳:吉田利子
発行所:SBクリエイティブ(株)

僕は、この本と出会い「逆説の世界」で、理想の現実を引き寄せる方法を見つけることができたのです。
 

豊かで自由で自分らしい生き方を手に入れるための3つのポイントとは?

 
僕は、引き寄せの法則と出会い、そして、それからもたくさんの本を読み、何度も個人セッションで自分を見つめ直した結果、やっと僕にとっての自分らしさ、、というものが見えてきました。
そして、僕自身の現実も大きく変わっていったのです。
先ほど、苦しい状態の中でクライアントの話を聞いている時やセミナーをやっている時だけは、落ち着ける自分がいた。
そう書きましたが、実はここに理想の自分になる大きなヒントが隠れていました。
詳しい話は、これから書いていく記事の中でいろいろお伝えしていきますが、
僕がこのブログをはじめようと思ったのは、この素晴らしい「引き寄せ」という宇宙の法則を、僕みたいに苦しんで苦しんで、そしてやっと見つけるのではなく、少しでも早く見つけてもらいたい。
そして、それを実践し、一日も早く豊かで自由で自分らしい生き方を手に入れてもらいたいと思ったからです。
 
これから、僕自身が体験してきたいろんなお話をこのブログで書かせていただきますが、
僕は、今の自分を変えて、理想の自分になっていくためには、3つの大きなポイントがあると思っています。
では、まずその3つのポイントを整理してみましょう。
 

理想の自分になるためのポイント1

 

目の前に展開するすべての現実は自分が作っていることを理解する。

すべて自分が作っている  すべての源は自分
そう言われて、あなたはどう思いますか?
●こんな嫌な現実を自分が作るはずがない。。
●悪いのは私じゃなくて、私を理解してくれない夫(妻)だ。
●仕事を任せると必ずミスをする社員がいるんです。あれはどうみても私が作っているわけではない。
●上司が全く上司らしい仕事をしていません。あの人さえいなければいい会社なのに…
●ニュースで流れる嫌な事件。あれも私が作っているというの??
などなど
どうみても自分の責任ではない、、そんなことがたくさんあると思います。
そんな時、多くの人が、自分の周りの環境や相手を変えようと一生懸命頑張ります。
でも、どんなに周りを変えようと頑張ってみても、他人は変えられないのです。
きっと、あなたにも他人を変えようとしてうまく行かなかった経験があるはずです。
そこで、全ては自分が作っている。まずはそう考えるのです。
もし、この嫌な状況を自分が作っていないとしたら、それを解決する為には、周りの人や環境を変えなければなりません。
でも、自分以外の人を変えようとしても、本当にうまくいかないのです。
逆に、すべてを自分が作っている。そう考えると、自分を変えることで現実が変わっていくのです。
 

理想の自分になるためのポイント2

 

引き寄せの法則を理解し、実践する

僕が出会った本「引き寄せの法則」
きっと、今、このブログを読んでいただいているあなたならこの「引き寄せの法則」という言葉は聞いたことがあると思います。
「思ったことが現実となる。」これが引き寄せの法則なのですが、
でも、そうは言っても、思ったことなんて一つも実現しない。そう思う方も多いと思います。
先ほど、この世界は逆説の世界と書きました。つまり当時の僕も思いなんて一つも実現しなかったんです
だから、僕は引き寄せの法則という本を読んでも、そんなの嘘だ。そう思ってしまっていました。
多分、僕と同じように「引き寄せの法則なんて嘘だ」と思い、理想の現実を引き寄せることを諦めた方も多いと思います。。
でも、実は、ここが引き寄せの法則で一番大切なことなのですが、
「引き寄せの法則なんて嘘だ」と思っているということは、思いが現実となる引き寄せの法則では、
「引き寄せの法則なんて嘘だ」と思わざるを得ないような現実を引き寄せてしまうのです。

では、どうすればいいのか?
まずは、今、どんな状態にあろうとも、「引き寄せの法則はあるんだ。」というところから思考を初めていくのです。
引き寄せの法則なんてない。そう思ってしまえば、終わってしまう話なのですが、
引き寄せの法則はある。というところから思考をスタートさせると、
目の前の現実が、自分が欲しい現実ではないとすると、自分の思考が間違っていることになります。
思いが実現する世界であれば、目の前の現実も自分自身が引き寄せたもの。
ということは、目の前の現実になるように自分で思考を働かせているのです。
それを、理解して、自分が何を思っているのか?どんな思考を働かせているのか?しっかりとチェックしていく必要がある。
この引き寄せの法則は、パッと本を読んだだけではなかなか理解できないこと、そして、理解したとしても、実践する際についつい過去の思考パターンに戻されてしまうケース等あり、これをきちんと身につけることはなかなか難しい。
ということで、このブログでは、この引き寄せの法則を実践するためのいろんな考え方をいろんな角度からお伝えしていこうと思っています。
 

理想の自分になるためのポイント3

 

自分の心の奥底にある今の自分を作っているプログラムを書き換える

 
先ほど引き寄せの法則を実践しようとしても、過去の思考パターンに戻されてしまう。と書きましたが、
実は、僕ら人間には、二つの意識があると言われています。
一つは、顕在意識(けんざいいしき)という意識、そして、その奥底にある潜在意識(せんざいいしき)という意識。
顕在意識とは、見て、聞いて、判断するという意識です。
例えば、道路を渡ろうとするとき、右見て左見て、車が来ていないと判断して横断しますよね。
そこでは、この顕在意識が働き、いろいろ考えながら行動を決めているのです。
僕らは常に何かを考え、判断して行動しています。
 
でも、実は、この顕在意識(けんざいいしき)の下に潜在意識(せんざいいしき)という大きなもう一つの意識があると言われているのです。
この潜在意識とは別名(無意識)と呼ばれ、自動的に僕らを動かすプログラムのようなものなんです。
例えば、他人の目が気になって仕方がない。という方がいらっしゃいます。
なぜ、他人の目が気になるのか?
どんなに今、他人の目が気になるという人でも、赤ちゃんの時は、そんなこと考えていなかったはずです。
でも、どこかの段階で、「他人の目は気にしなければならない。」という自動プログラムを自分の中に取り込んでしまい。
それ以降、その無意識が勝手に反応し、自分の行動を起こしているのです。

僕らの潜在意識は3歳までに80%程度が作られる。と言われています。
三つ子の魂百までということわざがありますが、僕らは生まれたばかりの赤ちゃんの時、この潜在意識にはまだほとんど何も入っていません。
でも、3つぐらいになると、一通り人間らしく動けるようになりますよね。
実は、こうして赤ちゃんの時から、周りにいる人たちを見て、この社会で生き抜くためのルールを自分の中にインストールしていくのです。
だいたい8歳から13歳でこの潜在意識は出来上がってしまうのです。
そして、この潜在意識は、実は僕らの思考の90%以上を占めると言われています。
つまり、幼い頃に自分の中に取り込んだことが、無意識のプログラムとなり、僕らの思考のほとんどを占めている。
先ほど、引き寄せの法則の話の中で、自分の思考が現実を作っていると書きました。
でも、思ったことなんて一つも現実にならない。という人がたくさんいる。
そんな人は、実はこの僕らの思考の90%以上を占める無意識(潜在意識)で、今の現実を引き寄せているのです。
つまり、気づかないうちに無意識で今の現実を作っている。
だから、豊かで自由で自分らしい生き方を手に入れたいと思うのであれば、この無意識のプログラムを書き換えていく必要があるのです。
でも、この無意識のプログラム、無意識故になかなか自分で気づくことができない。。
そこで、このブログでは、これまでカウンセリングで多くの人の無意識のプログラムを書き換えてきた僕が、どうやったらこの無意識のプログラムを書き換えできるのか?そんなお話もいっぱい投稿していこうと思います。
 

豊かで自由で自分らしい生き方を手に入れる方法 まとめ

 
最後まで読んでいただきありがとうございます。
ここまで読まれていかがでしょうか?
豊かで自由で自分らしい生き方。あなたはできていますか?
無意識のプログラムに縛られて、今のままの自分でいるのであれば、今後も起こる結果は同じような結果になるのはあきらかです。
アインシュタインは『同じことを繰り返しながら違う結果を望むこと、それを狂気という。』と言ったと言われています。
つまり、今の現実を変えたいのであれば、やはりこの無意識のプログラムを書き換えていく必要がある。
僕がこれまで行ってきた心理カウンセリングはこの無意識のプログラムを書き換える一つの手段です。
そこで、この無意識のプログラムの書き換えが完成し、豊かで自由で自分らしい生き方を手に入れた人がたくさんいる。
だから、このブログでは、そのやり方、方法等いろんな角度から記事を投稿していこうと思っています。
僕のこれまでの経験が、こうして僕のブログを読んでいただける人に少しでもお役に立てば本当に嬉しいです。
ぜひ、これから、このブログ「自分らしく・心のままに」をよろしくお願いいたします。
 
それでは、最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。
あなたが1日も早く、豊かで自由で自分らしい生き方を手に入れられるよう願っています。。
いっしょに頑張っていきましょう
 
心理カウンセラー今泉智樹
 
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