後悔しない人生を作る新しい考え方とは？

こんにちは、心理カウンセラーの今泉智樹です。

突然ですが、あなたは何か後悔していることってありませんか？

あの時、あんなことしなければよかった…

僕は心理カンセリングでいろんな方の悩みを聞かせていただいていますが、やはり後悔している人ってものすごく多いです。

そして、後悔している人の多くが、「もう二度とあんな目に合わないぞ」と予防線を張り、未来に踏み出せないでいる。。

「あの時あんなことしなければ…」過去

「もう二度とあんな目に遭わないようにしよう！」未来

常に意識は過去と未来…

でも、当たり前の話ですが、僕らは過去や未来に生きることはできません。

「今、昨日です。」って人にこれまで出会ったことはありません。

「私は今、明日です。」という人にも…（笑）

「今」「ここ」でしか生きられない僕ら。

でも、頭の中では過去を悔やみ、未来に不安を感じながら恐る恐る生きている。

こんな生き方ではもったいない。

では、どうしたら後悔せずに、今ここを楽しむことができるのでしょうか？

実は後悔しない人生にするためには、大切な考え方があるんです。今日はそんなお話を書いて見たいと思います。

人はどんな時に後悔するのか？

僕はこれまで、たくさんの人にカウンセリングをさせてもらってきましたが、カウンセリングに来られる方はやっぱり後悔している人が多いんです。

過去の失敗や嫌な経験を握りしめ、もうあんな目に遭いたくないと未来に不安を抱えて生きる。

それが続くとやっぱり苦しくなります。

だから、カウンセリングに来た人を見ていくと、人がどんな時に後悔しているのか？

どんな時に不安を感じているのか？それがわかって来る。

ということで、過去のセッションログを見て見ました。

これまでどんな相談があったんだろう？

・自分の思いを伝えられない
・後輩から無視されている
・コミュニケーションを取るのが苦手
・お母さんがいつも人のことを批判している、悪口を言っている
・自分の間違いを認めれらない
・自分のことが認められない
・母親と気が合わない、テンポがあわない
・幼いころは本当のお母さんじゃないと思っていた
・永遠の愛、永遠の信頼がえたい。 信じたい
・一回でも信じられないと思ったら信頼できなくなる
・妻と波長が合わない 別れるという踏ん切りがつかない
・男性に敵対心を感じる 父親に似ている
・自分は誰も関心を持ってくれない
・油断してはいけないと思ってしまう
・素直になれない
・仕事が続かない
・人は裏切るものと思い込んでいる
・人に甘えることができない
・自分を責めてしまう。
・女性と付き合うのが苦手

これは、ほんの一部ですが、いろんな悩みがあるんです。

そして、このほとんどが過去の後悔や未来の不安が原因となっているんです。

悩める人全員に共通するものとは？？

今あげたように、悩みの種類は様々ですが、でも実は、悩みを抱える人全員に共通することがあるんです。

なんだと思いますか？

それは、「赤ちゃんの時は悩んでいなかった。」ということ…

「そんなの当り前じゃん！」そう思うかもしれません。

そう、当たり前なんです。

人は赤ちゃんの時、嫌いな人はいません。

自分が劣っているなんて感じていません。

悩みなんてないんです。

でも、生きていく中で、いろんな経験をし、こうあるべきだ。こうでなければならない…いろんなことを学んでいく。

そうやって今の自分ができているんです。今の自分は過去の自分の経験から出来ている。

後悔しない人生にするためにどうすればいいのか？

僕らは経験することにより、様々なことを学び成長して来た。

でも、この経験によって取り入れた自分の考え方のせいで、悩みが起こることも珍しくありません。

悩みが起こるから、そこに後悔が発生するんです。

でも、ここでよく考えてもらいたいのです。

当たり前の話ですが、人はみんな「より良く生きたい」と望んでいます。

ということは、過去の経験はすべて経験したその時点ではベストの選択なんです。

「こっちがいい」そう思い、進んできた。

でも、こっちじゃなかったみたいだ…

あの時こうしておけば…

多くの人が、そうやって後悔しながら生きている。

じゃあ、どうしたら後悔しなくて済むようになるのか？

実は、簡単に「後悔しない方法」を手に入れることができるんです。

どうすればいいのか？

それは、、、

生きる目的を変えるんです。

さあ、ちょっと考えてみてください。

あなたは、今なんのために生きていると思いますか？

生きる目的を変えることで後悔しない人生を手に入れることができる！。

後悔しない人生を手に入れるためには、生きる目的を変える必要がある。

そう言われても、よくわからないと思います。

だって、もともと生きる目的なんて考えたこともなかった…

そして、考えてもそんな答え見つからなかった。。

でも、よく考えてみてください。

もし、仮にあなたが人生を後悔しているとします。

あの時、●●していれば…  そう思っているかもしれない。

ということは、あなたのこれまでの生きる目的は明確です。

そう、あなたは、これまで「より良く生きること」を目的としていたのです。

そうですよね。

より良く生きようとしていたからこそ、うまくいかなかった時に後悔していたんです。

だから、このより良く生きるという人生の目的を変えるんです。

後悔しないために必要な人生の目的とは？

僕らはこれまで、「より良く生きたい。」そんな選択をしてきました。

人よりいい学校に入り、いい会社に就職し、いい結婚相手を見つけ、お気に入りの家に住む。。

そんな、より良く生きることを。。

もちろん、それがいけないことではありません。

より良く生きる。素晴らしいことだと思います。

でも、その生き方は、うまくいくこともあるし、うまくいかないこともある。。

それこそ、あの時、●◎しておけば…そんな後悔を感じることもある。

そして、それが重なった時、どんどん苦しくなってくる。

より良く生きたいのに、なぜ、こんなに辛い目に遭わなければならないのか？

より良く生きたい。そう思っていたのに、、、

では、後悔しない人生にするために、「より良く生きる」という目的をどう変えればいいのだろうか？

もちろん、いろいろな考え方があるとは思いますが、僕は今、より良く生きることが目的ではない。本気でそう思っています。

でも、そう考えることができるようになったのは、この心理カウンセラーとしての活動をスタートし、たくさんの人の悩みと向き合ってきたからです。

悩みと向き合ってきた結果、僕が見つけたのは、どんなに辛い経験でも、（その渦中にいるときは本当に苦しいですが、）それを乗り越えることができた人の多くは、その辛い経験を堂々と語ることができるようになっているということです。

そして、その経験がその人を一回りもふた回りも大きな人間に成長させてくれている。。

そう考えると、その辛い経験は、その人を成長させるために経験させられたのではないか？？

そうさえ思えるのです。

後悔しない人生にするための人生の目的とは？

これまで、より良く生きることを目的としてきた僕ら、その目的をどう変えれば、後悔しない人生を手に入れることができるのでしょうか？

実は、答えは簡単なんです。

辛い経験も時間の経過とともに、自分を成長させるために起こっていた。それがわかるようになる。

ということは、これこそが後悔しない人生の目的なんです。

つまり、これまで、より良く生きることを目的としていたものを「経験」を目的に変えてしまうんです。

僕らは経験するために生まれてきた。

僕らは経験するために生まれてきた。

これまで「より良く生きる」ことを目的にしてきた僕ら、その目的を「経験するために生まれてきた」と変えるんです。

すると、何が起こると思いますか？

例えば、人間関係で悩んでいたとします。

これまでは、なんであの人わかってくれないんだろう？？

どうしてそんな変なこと言うんだろう？？

そうやって相手を責めてきた。

相手を責める時、自分の感情を見つめて見ると、決していい気分ではありません。

どんなに自分が正しくても、相手を責めている自分は嫌な気分になっているんです。

そこで、「私はこれを体験する必要があるんだ。」と考え方を変えてみます。

すると、次に浮かんでくるのは、「なぜこんな体験をする必要があるんだろうか？」そんな思いが浮かんでくるはずです。

「この体験にどんな意味があるんだろうか？」

そうやって思考を巡らせていく。すると、きっと感じるはずです。

相手を責めていた時ほど苦しんでいない自分がそこにいることを。。。

体験を目的にすると新たに見えてくる世界がある。

僕は今、人間は経験するために生まれてきた。そう信じています。

ありとあらゆる経験をすること。これが生きている目的なんです。

ということは、現在後悔していることも、本当は、その経験をする必要があってそれを選んできたと言うことになります。

僕たち人間は、未来がどうなるかそんなことはわかりません。

だから、いろんな選択肢がある。そう思っています。

でも、ひょっとするとそんな選択肢はないんじゃないだろうか？

最近、僕はそう感じています。

ひょっとすると、神様が、この人に必要な経験はどんな経験かをちゃんと知っていてそっちを選ぶように仕向けている。。。

仮にそう考えると、すべての出来事がベストな出来事なんです。

今、そこで何か学ぶべきことがある。だから、その経験をさせてもらっている。

ちょっと話が変わりますが、、、

マジックで、カードを選んでもらって、そのカードを当てる。というトランプマジックがありますよね。

よくあるマジックです。自分が選んだカードをマジシャンが当てる。

なんで？どうやってるの？なぜわかるんだろう？？そう思うと思いますが、答えは簡単です。

タネあかしをすると「マジシャンの思ったカードをひかせているんです。」ただそれだけ。

カードを選んだ人は、「自分が選んだのに…」と思っていますが、本当は最初から答えがわかっているんです。

それと同じで、神様には、僕たちがどんな経験をする必要があるのか、すべてわかっていてあえて、その経験をさせている。

でも、神様が意味もなくその経験をさせていると思いますか？

絶対に、そこには意味があるんです。

だから、なぜ今この経験をしているのだろうか？それをしっかりと考えて、その意味を知る必要があるんです。

いつも同じようなことが起こる！これまでの人生でそう感じたことはありませんか？

なぜ、繰り返すのか？それは、その経験での学びが終わっていない証拠なんです。

せっかく訪れた経験をしっかりと味わうことなく逃げ出してしまうと、「まだわからないんですね。」じゃあ今度はもうちょっと厳しくいきましょうか…

とさらに強烈な問題が生じていく。

後悔しない人生を作る新しい考え方　まとめ

人生の目的を「体験すること」にシフトする。

そして、すべての体験が今の自分に必要な体験である。そう信じることです。

そう信じることさえできれば、あと、僕たちがやることと言えば、今ここで起こっている経験をしっかりと味わう事だけなんです。

でも、残念ながら、一人で今の経験の意味を見つけるのはなかなか難しい。

だから、それをサポートするのがカウンセリングだと私は思っています。

今目の前に起こっている出来事は必ず今必要な経験です。

それは、あなただけに必要な経験なんです。

だから、人は日々みんな違う経験をしている。

きちんと経験から学ぶべきことを学び取った時、もう二度とその経験は起こらない。そう言われています。

だから、自分のステージをあげるために今の経験を乗り越えましょう。

あなたにも必ずできるし、そこには、素晴らしい未来が待っていますから。。。

それでは、今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日も笑顔いっぱいの一日になりますように。。。

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