友人とのお悩み相談とカウンセリングの違いって何だろう？
友人とのお悩み相談とカウンセリングの違いって何だろう？
心理カウンセラーの今泉智樹です。
僕はこれまでたくさんの人とカウンセリングを通してお話ししてきました。
当然、カウンセリングで相談を受ける方は何か悩みを持っています。
でも、こうやって悩みを持つことって特別なことではありません。
誰だって悩んでいる。
さて、あなたは何か悩みを持った時、誰に相談していますか？
以前、マイナビウーマンというサイトで、その調査結果が載っていました。
働く女性の悩み相談相手のランキング
●第1位／私のことを知り尽くした「母」……28.4％
○第2位／気付くと違う話で盛り上がってる？「友人」……26.6％
●第3位／良いところも悪いところも認めてくれている「恋人」……17.0％
○第4位／新人時代から共に努力してきた「同期」……8.6％
●第5位／同じ苦労を共にしている「会社の先輩・後輩」……6.2％
○第6位／特に相談せず自分で解決策を探す……4.4％
●第7位／両親より話しやすい、「兄弟」……4.2％
○第8位／社会人としては大先輩「父」……2.8％
●第9位／説教されてもかまわない「会社の上司」……1.6％
○第10位／インターネットの掲示板などで「同じ悩みを持っている人」……0.2％
マイナビウーマン参照
参照サイトhttp://woman.mynavi.jp/article/090601-003/
僕はこの結果を見て、ちょっとショックでした。。。
なぜならカウンセラーが入っていない。
えっ、そんなカウンセラーとかに仕事の悩みなんて打ち明けないよ。
と思うかもしれませんが、、
でも、このランキング上位の方に悩みを相談して本当に解決できるのでしょうか？
そりゃあ、もちろん解決できることもあるでしょう。
でも、お母さんや友人、恋人に相談して、その問題が解決できたとしても、
実は、その悩み、またすぐに繰り返されてしまうのです。
悩みを持った時、人はそれを解決したいと思います。
だから、一生懸命考えます。
考えて考えて…
みんな本当にたくさんのことを考えているんです。
思考が止まることなんて、ほとんどない。。
でも、いったい何を考えているのか？
多くの人が、正しい方法を探しているんです。
どうでしょうか？
このランキング上位の人達と相談する時、いっしょに何を考えていますか？
これも、自分一人で考える時と同じように、どうしたら良いのか？
正しい方法を探しているのではありませんか？
悩み相談の相手と一緒になって
こうした方が良い。こうすべきだ。と
良いか悪いか？正しいか間違いか？
そんな判断を繰り返し、本当はそんなことしたくないのに、やらなければならない。
そうやって自分の本質を押さえこんでいく。
頭でいろいろ考えるのが悪いことではないのですが
そればっかりだと、こうして、自分の本質からどんどんずれていくんです。
これを続けていくとやっぱり疲れます。
だって、良いか悪いか？、正しいか間違いか？の根底には「不安」が潜んでいるんです。
その不安をエネルギーに進んでいくと、結果ばかりが気になります。
結果を追い求めるからこそ、結果が出ないとまた苦しくなる。
だから、たまには自分の心の奥底の声に耳をかたむける必要があるんです。
心の奥底の声に耳を傾ける心理カウンセリング
僕のカウンセリングでは、問題を解決するための正しい方法（やり方）を見つけ出すことはしません。
そうではなく、その正しい方法を求めている自分自信の本当の声を聴いていくのです。
先日のセッションでは、心の奥底の声を聴いていると幼いころの自分が出てきました。
僕のカウンセリングではクライアントの潜在意識と話をしていきます。
クライアントの潜在意識が何を出してくるか、それは全くわかりません。
でも、確実に言えるのは、今必要なことが出てきます。
そして、出てきたことに向かい合えると、自分の中に変化が起こります。
その変化を感じることで自分のやりたいことへ進めるようになってくる。
いつも話していますが、
僕らが見ている現実は、心の中の風景をただ映し出しているだけなんです。
だから、そこに対処しても何も変わらない。
対処すべきは心の中なんです。
心の中が整理できた時、心を映す現実が確実に変わります。
このクライアントさんからこんな感想をいただきました。（感想一部抜粋）
私、寂しかったんです。
絶対言ってはいけないセリフでした。
でも、受け入れられました。
ぽろっと心のかさぶたが剥がれた感じがしました。
これほどの愛情を受けて育った私が、自分にNGを出すのはもうやめます。
愛されて育ちました。
これからは自分を愛して生きます。
本当にありがとうございました。
とても素晴らしい時間でした。
「心のかさぶたが剥がれた。」素晴らしいですね。
愛を感じ、愛に生きる決心をする。
これから、必ず目の前の現実が変わってきます。
楽しみですね。
仕事の悩み、恋愛の悩み、子育ての悩み、性の悩みなどなど、悩みにはたくさんの種類があります。
経験者に相談すれば、悩みが解決できるのではないだろうか？
多くの人がそう思いますが、悩みは本来一人ひとり違うのです。
だから、経験者に聞いたところで、その悩みが解決できることはない。
万が一、解決できたとしても、また次困った時、
またその人に頼らなければならなくなる。
人に依存して生きることほど、つらいことはありません。
あなたは本来、ものすごいパワーを持っています。
あなたに解決できない問題なんて、あなたに起こるはずがない。
だから、自分を信じてください。
本気で自分を信じることが出来た時、
必ず、あなたの悩みはあなたを大きく成長させてくれます。
でも、もし、一人で解決の糸口が見つからない場合は、
ぜひ、心理カウンセリングにチャレンジください。
それでは、今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
今日もあなたのまわりが笑顔でいっぱいになりますように。。。
投稿者プロフィール
- 心理カウンセラー・カウンセラー専門ビジネスコーチ
- 現在はカウンセラーとして個人セッションを行いながら、同時にカウンセラーを育てることに注力。カウンセラーとして活動していくために必要なUSP（独自の売り、強み）を引き出すコーチングには定評がある。著書「カウンセリングの技術」は重版を重ね現在も売れ続けている。気軽にカウンセリングを受けることができる日本を作るをモットーに今も全力で走り続けている。
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